|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
지난 주 최종적으로 녹내장 판정을 받았습니다. 하지만 어떻게 치료를 해야할지 담주에 날을 잡아서 하루종일 안압과 혈압을 체크하기로 하였습니다. 현재 저의 눈 상태는 왼쪽은 약30%, 오른쪽은 약40%정도 시신경이 죽었다고 표현할수 있겠습니다. 앞으로 철저히 관리를 해야겠지만 일상생활에서 크게 주의해야 할 점은 무엇인지 궁금합니다. 인터넷에서는 물을 한꺼번에 먹지마라, 물구나무서기를 하지마라, 카페인이 들어가있는 커피나 녹차를 주의하라, 스트레스를 줄이고 맘 편하게 지내라, 흡연을 하지마라 등이 있는것으로 보았습니다. 전문가의 조언을 부탁드리며 한가지 추가 궁금 사항은 음주와의 관계입니다 음주도 과음을 하면 안되겠지만 적정 음주는 괜찮은지, 적정 음주라면 어느 정도인지가 궁금합니다. 직장 생활하다보면 일정부분 불가피한데 그렇다고 아예 기피할 수도 없고 어떻게 해야 하는지.... 제 몸 기준으로 말씀주셨으면 합니다...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.
일단 녹내장의 발병 원인이 안압과 시신경의 혈액순환으로 설명을 하고 있습니다.
안압을 높이는 상황과 시신경 혈액순환을 저해하는 상황을 피하는게 녹내장 치료의 기본입니다.
물을 갑자기 많이 먹는 것과 물구나무서기, 웨이트 한다고 무거운 역기 들기, 카페인, 흡연 등은
안압을 높여 녹내장에 해로운 작용을 합니다.
비만과 고혈압도 안압을 상승시킬 수 있으므로 적당한 운동(유산소 운동을 말합니다)과
체중 조절은 녹내장에 좋습니다.
흡연은 녹내장에 안좋습니다. 금연하시는 것이 좋겠습니다.
알콜은 안압을 낮춰주는 효과가 있습니다.
녹내장 자체에 그리 나쁘지는 않다고 생각되지만
과음을 하면 시신경에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 적당히 마셔야 합니다.
적당히 라는 기준이 애매한데요.
간에 부담을 주지 않을 정도, 다음날 숙취가 없을 정도쯤 되겠습니다.
문의에 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.