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안녕하세요.
제가 이렇게 질문을 하게 된 계기는
제가 시력이 정말 좋지 않은데
솔직히 말하자면 -(마이너스) 5는 넘을 듯 하네요ㅜ
지금은 안경을 쓰고 있고요.
제가 생각하기로는 누워서 책을 많이봐서 그런 것 같은데
자세가 않좋아도 시력이 나빠진다고 그런 얘기를 들었는데
그게 사실인가요?
그리고 제가 눈이 좋아진다는 당근을 요즘 자주 먹고 있는데
효과가 있을까요?
그리고 눈이 좋아지는 방법 알려주세요^^
되도록이면 빠른 답변 부탁드립니다^^
답변이 도움되면 내공 100 드릴께요..!
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
근시가 -5디옵터면 지금 나이에 상당히 진행이 된건데요.
근시의 진행과 관련해서 공통적으로 인정되는 부분이 장시간의 근업입니다.
다시 말해서 가까운걸 오래 보면 근시가 더 빨리 진행할 수 있습니다.
눕거나 업드려서 책을 보면 아무래도 앉아서 책을 보는 것 보다 책을 더 가깝게 보기 때문에
근시에는 아주 좋지않은 습관입니다.
책은 바른 자세로 책상에서 보는 것이 좋습니다.
당근 먹는 건 나쁘지는 않습니다.
하지만 특정한 영양소를 집중적으로 섭취하는 것보다 골고루 균형잡힌 식사를 하는 것이 더 중요합니다.
단당류가 근시진행에 안 좋다고 하니까 설탕, 과자, 초콜릿 등은 될 수 있는대로 안 먹는게 좋습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 눈 건강에 유의하세요.
문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.