시력좋아지는법

안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.

시력과 관련하여 문의주셨군요.

가까이 보는 습관이 눈을 나쁘게 할 수 있습니다.  책은 꼭 책상에 바른 자세로 앉아서 충분한 조명을 줘서 보는 습관을 들이구요.  눕거나 엎드려서 책을 보는 습관은 눈에 많이 좋지 않습니다.  그리고 책을 보거나 컴퓨터를 보거나 할 때 50분 정도 지나면 10분정도는 먼곳을 보면서 눈을 쉬게 하는 것도 필요합니다.

먹는건 단당류가 눈을 나쁘게 할 수 있어서, 사탕, 쵸콜릿, 과자 등은 눈에 좋지 않습니다.  식사도 골고루 편식하지 말고 먹는 게 좋구요. 

눈운동이나 여타 다른 방법들은 효과가 없거나 제한적입니다. 

시력이 더 나빠지지 않도록 눈 건강에 유의하세요.

문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.