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안녕하세요
저는 이제 12살이 된 소녀입니다 제가 6살 때 부터 안경을 썼어요.. 의사선생님이 제발 어떻게 해야 시력이 좋아지는지 알려주세요.. 저는 TV는 오빠가 컴퓨터를 할 때 보고 오빠가 TV를 보면 전 컴퓨터를 해요] TV는 60cm위에 올려져있고 보는 길이는 2m31cm떨어져 보고 있어요 컴퓨터는 60cm떨어져 하고 TV는 보통 하루에 2~3시간 보고 컴퓨터는 3~5시간 해요 그리고 콘텍트렌즈를 3학년 1학기 때 2주정도 꼈어요 눈이 아프고 영어를 하는데 눈이 아파서 감고 있었는데 렌즈가 흰동자로 내려간 이후로는 낄때도 아프고 무서워서 안끼고 있어요 그리고 근시이고 왼쪽눈은 0.2 오른쪽눈은 0.3이에요 어떻게 해야 하는지 어떻게 생활해야 하는지 구체적으로 알려주세요~ 내공이 없어서 30밖에 안 걸어요..
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안녕하세요. 하이닥 네이버 지식인 안과 상담의 정중영 입니다.
시력과 관련하여 문의주셨군요.
시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 입증된 방법이 따로 있는 것은 아닙니다.
눈 운동이라고 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장도
있지만 효과가 아예 없는 건 아니나 노력대비 효과는 거의 없는 걸로 여겨집니다.
그 외에 시력 보조기구나 보조 식품들은 효과가 없으며 눈이 좋아지게 한다는 특정한 식품을
집중적으로 먹는 것보다는 균형잡힌 식단으로 골고루 영양소를 섭취하는 것이 더 좋습니다.
난시는 진행하지는 않지만 근시는 만 18세 까지는 진행할 수 있습니다.
시력이 더 나빠지지 않도록 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있으니
참고하시기 바랍니다.
책을 보거나 컴퓨터 작업을 할 때는 바른 자세를 유지하고 40-50분 마다 한번씩은
5-10분 정도 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 등의 눈의 피로를 수시로 풀어 주시고,
조명은 적정한 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
또한 정기적으로 시력검사 등의 안과 검진을 받으시기를 권유 드립니다.
그럼, 눈 건강 잘 유지하세요.
감사합니다.