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질문자 추가정보 테이블
| 출생 연도/성별 |
1989년 / 남 |
키/몸무게 |
172cm / 72kg |
| 과거병력 |
녹내장 |
| 흡연 여부 |
흡연하지 않는다 |
음주 여부 |
(거의) 마시지 않는다 |
| 가족력 |
없음 |
| 현재 복용약 정보 |
없음 |
| 알레르기 보유여부 |
아니오 |
올해 1월 중순에 녹내장 판정을 받고..
지금까지 치료중인데요.
제가 운동(헬스 등)을 하려고 하니
녹내장이 있으면 헬스같은 운동은 하지 않는게 좋다고 들었거든요?
근데 뱃살(체지방)이 너무 많아서 빼고싶은데 걷는거만 해서 뱃살이 빠질지..
근육운동도 같이 해야 잘 빠진다고 알고 있거든요.
녹내장이 있으면 어떤 운동을 해야 되는거죠?
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
규칙적인 운동이 안압을 낮춰서 녹내장에 좋다는 연구 결과도 있습니다.
운동의 종류가 문제인데요,
걷기나 달리기 등의 유산소 운동은 무조건 좋습니다.
안압수준과 관계 없이 하셔도 아무 문제 없습니다.
그런데 근력운동은 안압이 잘 조절되는 초기 녹내장에는 별 문제 없지만
안압이 조금 높거나 안압의 변동에 취약한 말기 녹내장에는
일시적인 안압상승을 유발할 수 있어서 피하시는게 좋습니다.
그리고 경험에서 하는 말인데요,
근력운동을 해서는 절대로 살이 빠지지 않습니다.
걷는것도 별로 도움이 안 되고 뛰어야 됩니다.
그것도 많이 뛰어야 살이 빠집니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.