시력이....

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영입니다.

시력에 좋은 약이나 음식에 관하여 궁금하시군요.

안타깝게도 시력이 좋아지도록 하는 방법에 대해 과학적으로 입증된 방법은 없습니다.

눈운동과 같은 훈련을 통해 눈의 조절을 푸는 연습을 하면 눈이 나아진다는 주장이 있습니다만,

효과가 아예 없는 건 아니지만 노력대비 효과는 거의 없는 것으로 여겨집니다.

그 외에도 시력 보조기구나 보조 식품들을 통해 눈이 좋아지기는 어려울 것으로 보입니다.

질문자님께서 말씀하신 블루베리가 눈에 좋다고들 많이 알려져 있어서

어느 정도 섭취하시는 것은 좋을 수 있으나, 눈에 띄는 시력 향상은 기대하기 어렵겠습니다.

무엇보다도 시력이 더 나빠지지 않게 관리하는 것이 중요한데요.

독서나 컴퓨터 등을 할 때 어둡지 않은 적절한 조명에서 하고 50분정도 책을 보면 10분 정도

눈의 휴식을 준다던지 바른자세로 독서를 하는 등의 일상생활에서 올바른 습관을

가지는 것이 필요하며, 정기적인 시력검사를 받으시기를 권합니다.

문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.