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한 2주일전부터 자꾸 노트북할때나 평상시에 학교에서 수업들을때 자꾸 눈이 뻑뻑한 느낌이 듭니다, 정확하게는 눈을 뜨고 있으면 아파서 자꾸 깜빡이는것 같습니다. 정말 답답해서 뭐 지식인이고 블로그 가서 찾아봤더니 안구건조증 증상이라네요.. 그래서 자가진단인가 해봤더니 초기 안구건조증.. 지금 당장이라도 안과가서 살펴보고싶은데, 분명히 안과가서 '노트북이랑 tv 많이 봐서 그렇다' 그러면 정지먹을게 뻔해서 엄두를 못내겠네요(노트북).. 저는 최대한 안과안가는 방법으로 해결하고싶습니다.. 뭐예를들어서 눈찜질을 하거나.. 정말 답답하네요 진지하게 답변좀 해주세요, 부탁드립니다 저가알고싶은것은 이것이 안구건조증인가 그리고 최대한 안과안가고 치료하는방법.. 을 알고싶습니다..
답변기다리겠습니다 바로채택가요..
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안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 안과 상담의 정중영 입니다.
직접 진료하지 않아 정확한 답변은 어려우나 질문주신 내용으로 보아 안구건조증일 가능성이 높아 보입니다.
안구건조증의 원인은 여러가지가 있으나 질문자 분의 경우 말씀하신 대로 주위 환경이 건조하거나 연기나 먼지 자극, 독서나 컴퓨터를 하면서 무의식 중에 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 이물감이나 뻑뻑한 증상이 나타나는 것으로 보여집니다.
장시간 책을 읽거나 컴퓨터 작업을 할 때는 의식적으로 눈을 자주 깜박여 주고,
50분 작업을 했으면 10분 정도는 적절한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.
실내에 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하는 것도 도움이 됩니다.
무엇보다 눈을 자주깜빡이는 버릇을 들이고 자주 쉬어 주는 것이 좋습니다.
그리고 평소에 물을 많이 드세요. 생각보다 효과를 많이 볼 수 있습니다.
그래도 불편하면 안과에 가서 진료 받아 보시구요.
답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.